Betta på dig själv

I detta avsnitt presenterar vi ”Personlig utveckling” som koncept och kikar på några grundläggande begrepp.

Vi går igenom varför det är viktigt att arbeta på sin egna utveckling och vad du kommer att få ut av det.

Hur ska du använda de olika delarna? Att i egen takt göra kursen, använda den tillhörande dokumentationen och göra övningarna.

Att skapa en bra nulägesanalys är en förutsättning för att komma framåt. Ett sätt att göra det är att kika på det som motiverar oss och de 6 mänskliga behoven belyser det på ett bra sätt.

Livshjulet är ett kraftfullt verktyg inom personlig utveckling som hjälper dig att reflektera över och balansera olika områden i ditt liv.

I detta avsnitt får vi en grundläggande förståelse för våra rädslor och många gånger en förklaring till vad det är som begränsar oss att ta nästa steg i vår utveckling.

I avsnittet pratar vi om målsättningar. Med fokus på resultat- och känslomål. Sätt upp mål och håll fast vid dom.

Vi vet vad som motiverar oss, och vi vet vad som håller oss tillbaka. Förhoppningsvis börjar en resa mot ett mål. Utöver det, är det av vikt att veta vilka ideal du eftersträvar.

Ta plats i din kropp genom att ”vandra” igenom den.

Utforska dina fem sinnen. Upptäck dom och förstärk dom.

Intensiv andningsövning som minskar stress, ökar närvaron och sinnesron.